春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日)是大年三十，一年当中大家最期待的就是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群的恢复呢？一起来听听专家的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事：
避免暴饮暴食。遵循“食不过饱”的原则，最好每餐七分饱。对肥胖症、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病患者、老年人和儿童等尤应注意。
保持规律进餐。尽量维持和日常一样的进食节律和时间，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
尽量做到少饮酒、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度的果酒。应特别注意，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症，血糖、血脂、血压、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，尽量不饮酒。
北京协和医院临床营养科主任 于康：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激，或者太咸的食物。春节期间，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃的不适，或者血糖、血脂、血压的波动，这个我觉得得不偿失。
专家：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间，尤其是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品？听听专家怎么说。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢、比较困难的情况。如果已经恢复到以前正常的饮食了，通过合理饮食这些营养是完全够的。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素、矿物质，比单一的补充效果要好得多。对于一些特殊的群体，或者特殊的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊，提供一个专业的解决方案。
一个VIP账号只能登录一台手机 视频平台规定合理吗
******
一个VIP账号只能登录一台手机 视频平台规定合理吗
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点200辆爱心大巴送万人回家 小宋佳美国街头穿连体泳衣拍片 大长腿性感迷人
推荐阅读 盈彩网app平台盘点北京排队去吃的川菜馆子！10碗米饭都挡不住！ 2024-08-09 盈彩网app论坛李佳琦力荐控油妆前乳 2024-09-08 盈彩网app官方网站上海上港客场2-0十人泰达 2024-08-24 盈彩网app注册网“嫦娥”和“玉兔”刚睡醒，就被网友的脑洞评论刷了屏 2024-05-02 盈彩网app投注远缘杂交成功 大白菜实现“择偶自由” 2024-10-23 盈彩网app开户一组数据拉响申花“全面警报” 三大问题待“花帅”解决 2024-11-03 盈彩网app下载斯里兰卡爆炸后 禁止女性遮盖面部 2024-04-26 盈彩网app技巧甜瓜杜兰特下赛季在尼克斯联手？ 2024-05-17 盈彩网app交流群三大通信运营商布局5G试验网 2025-01-13 盈彩网app走势图网约护士:运行情况如何 有哪些短板？ 2024-05-10 盈彩网app官网网址MH370最终搜寻报告:花1.6亿美元 仅找到3块残片 2024-08-22 盈彩网app官网平台这可能是人类史上最大银行抢劫案 就这样泡汤了 2024-09-26 盈彩网app计划群车停半年会发生这么大变化! 2024-04-24 盈彩网app手机版APP 英超-福布斯韩国名人榜：孙兴慜位列第9 收入排第4 2024-07-28 盈彩网app官方滑雪胜地正努力适应变暖的世界 2024-06-06 盈彩网app网投古人是如何控制贫富悬殊的？ 2024-04-28 盈彩网app必赚方案俄官员：西方加码向乌提供武器只会让冲突升级 2024-03-27 盈彩网app骗局1分钟帮你缓解后背疼痛 2024-08-08 盈彩网app手机版智能小炮五大联赛预测命中率超高! 2024-07-05 盈彩网app邀请码孙俪力挺仁济医院医生 2024-10-01 盈彩网app客户端 矮个子男人真是太太太太太“卑微”了 2024-05-01 盈彩网app下载如何用英文笑傲社交网络 2024-06-03 盈彩网app计划新浪娱乐对话藤冈靛中文流利惊艳全场 2025-01-22 盈彩网app客户端下载美元指数失守98 在岸人民币收报6.7350升值31点 2024-05-19  ) 盈彩网app地图 |
微信好友 
朋友圈 
